迷失在感情中怎样找回

感情不靠谱被女朋友发现，迷失在感情中怎样找回，这两天我都睡不好，没有食欲，我该怎么办啊？

心里的苦闷发泄不出去，就找了个人倾诉，然后就发生婚外情了。,男朋友说不想过分投入感情,不得不说，从男人的朋友们身上，真的可以了解到很多事情。

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